選擇安靜私密的環境
首先,自慰的環境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的私密場所,這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度;另一方面,也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外,如同做愛一樣,女性在自慰時看一些浪漫的小說或者成人影視,對於達到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。
其次,因為女性的生理結構比男性更特殊,自慰時一定要采取衛生安全的方式。美國著名的性健康”網站以推廣健康性生活為宗旨,網站必利吉艾比的觀點是,只有保持清潔,才可能將感染疾病的風險減至最低。因此,無論用何種方式自慰,手與陰部的清潔都很重要。習慣隔著內褲自慰的女性,內衣的衛生也很重要,最好洗澡後,換上幹凈的內衣。
自慰前別忘了取下戒指
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除了要把手洗幹凈外,還有別忘了事先取下戒指等飾品。另外指甲也不要留太長,最好剪短、修平,以免劃傷陰道。因為陰道是非常嬌嫩的身體組織,黏膜既容易受傷,也容易引起細菌感染。
就是手和指甲上的倒刺也一定要注,因為在進行自慰動作時,倒刺很可能會劃傷陰道壁,其疼痛有可能持續數天之久。
還有的人習慣比較特別,喜歡將某種器具插入陰道自慰。在這種情況下,一定要保證器具的清潔,並最好包以避孕套,不僅可以起到衛生屏障作用,而且還有潤滑效果。另外,避免選擇有尖銳邊角、易碎、或者容易遺落在陰道內的異物。
需要注的是,有自慰習慣的女性,當發現婦科疾病徵兆時,一定不要羞於就醫。千萬不要因為有自慰史,就害怕、自責,延誤發現真正致病因素的良機。