SWAG兩性觀

穿上性感內衣

壯陽藥種類有哪些,目前全世界超過60個國家核可的有效成份在壯陽助勃起類只有三種學名藥成份,西地那非(威而鋼,必利吉,果凍威而鋼,威格拉,卡瑪格) ,他達拉非(犀利士,犀利士5mg) ,伐地那非(樂威壯), 其它成份均未經過美國FDA及歐盟藥品管理局EMA認證,能通過各國藥品管理局認證的自然是效果好的壯陽藥 - 詳細閱讀 https://tw.avseo.net/category.php?id=260

在各種感官中，視覺對男性性欲的刺激尤其重要。盡管男人在性愛時會脫去對方衣服，但性感的內衣會給他美的享受，內心會感激女伴為性愛所做的精心準備。

前戲多些改變

多數男人喜歡享受前戲的纏綿，只是一成不變會降低樂趣。一起沐浴、相互按摩、跳個熱舞……都是男人期待的前戲，能讓雙方共入佳境。

第雙效威而鋼 ,控制興奮+按壓尿道

性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。當你發現自己性交時身體反應太迅速，出現“過熱”狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。

第超級威而鋼,做足前戲+久緊安全套

不要急於獲得高潮，多些身體接觸，如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部，快樂一樣會彌漫全身。通過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。這時再為對方帶上久緊安全套，可以大大延長男人的性愛時間和收緊女性私處功效的避孕套，而且沒有什麼副作用，相信這兩者配合，可以讓你欲罷不能!

第三：強性運動+淺嘗運動

加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然後采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒後再放松，反復幾次。

什麼是“凱格爾運動”：

凱格爾運動，又稱會陰收縮運動，目的是加強盆腔底部肌肉，這種運動主要用於幫助女性進行訓練以便達到性高潮或增強性交快感。它不僅可以恢復骨盆肌的緊張力，而且可以刺激生殖器區，增加生殖區的血流量，從而改善性功能。當然，男性也可以通過此法鍛煉，使得自己的肛門部分和私密部分的肌肉緊實，進入女人下面時更有力!

運動方法：

1.站立，雙手交叉置於肩上，腳尖呈九十度，腳跟內側與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然後放松。重復此動作二十次以上。

2.簡易的骨盆底肌肉運動可以有時有地進行，以收縮五秒、放秒的規律，在步行時、乘車時、辦公時都可進行。第二階段是有效率地每天自我訓練：1.平躺、雙膝彎曲。2.收縮臀部的肌肉向上提肛。

3.緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動作。

4.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然後慢慢的放松，五到十秒後，重復收縮。

5.運動的全程，照常呼吸、保持身體其它部份的放松。可以用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現象，則運動的肌肉為錯誤。

事實上“凱格爾運動”是“知”易、“行”也易，然而有系統、有效率地當成一種訓練或治療就有相當程度的困難，所以在以後的報導中，我們會更詳盡來介紹如何按部就班來感覺、來運動。